Early bird

Donnerstags
6 bis 6:30 Uhr
Mauna und Meditation mit anschließendem Tee
(ausschließlich für meine regelmäßigen Schüler als kostenloses herzliches Karma Yoga von mir)
Freitags
6:30 bis 7:30 Uhr
"Faszientraining/Dehnung" z.T. aus Ashtangaelementen" - es wird größtenteils Mauna (im Schweigen) praktiziert, sodaß Du konzentriert und geerdet entweder Deinen Herausforderungen im Alltag begegnen kannst, oder "bei Dir angekommen" Dein Wochenende beginnst
titibasana
baddha konasana
urdhva mukha pascimottanasana

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